2013年8月28日 星期三

休漁期前最後一擊

休漁期前,作出最後的一擊
講到好似好嚴重,其實都是為食之過........
一到休漁期就少很多平、靚、正的海鮮啦
所以要作最後衝刺

大大大蟹呀~~~~~
大半個鉆板都霸住了
show個正面大家睇下
 
比我隻手還要長的蝦
準備就緒

蠢蠢欲動
埋位啦~
起動~~~~~
有勁多蟹羔,
蝦又有勁多羔,又彈牙
確實抵讚呀~
其實仲有其他海鮮...........但..................太想食了............
完全忘了影相紀念牠們一番........................
我會永遠掛念你們的啊~~~~~~

2013年8月26日 星期一

ARE YOU READY FOR A BABY?

其實大家有否爭扎過現在是否有小朋友的時機嗎?
可能以下的文章可以幫大家,一起考慮一下

*** *** *** ***

面對那10個月,你準備好了嗎?


有心理學者曾提出「生育價值觀(Value of Children)」的概念。指出人類生養後代的動機或心理需要,到底對個人生命有著什麼意義和價值?

即從心理需要角度發問:為何要生育呢?

假如你答:孩子是愛情的結晶、生命的延續;給生活帶來很多歡樂和笑聲;是情感的潤滑劑;其成長能為生命帶來許多感動……那麼便說明了你對孩子的出生,有著非常積極的觀念,已做好了心理上的準備。不過,持有正面的生育價值觀,不等於能解決新生命到來後的所有問題。從懷孕、生產到產後,這漫長的10個多月裡會產生很大的轉變,因此我們必須從心理和生理上做好充分準備。一起看看你是否已做好生孩子的準備。



及早做出明確決定

想享受兒孫繞膝的溫馨?還是二人世界的浪漫?這是一條越早決定越好的是非題。現今的西方常用到Child-Free這個詞彙,及像DINK一族那種夫妻雙薪無子女的新型生活形態(DINK: Double/Dual Income, No Kids)漸被廣泛接受。要注意其含義,是指夫婦二人主動放棄生育,並非因任何生理因素而導致無法生育。此外,傳統的傳宗接代觀念在大家心目中仍佔有很重要的位置。當看到老人家兒孫滿堂的熱鬧場面時,總溫馨感動得令人想下流淚。

換言之,DINK生活對40歲前的夫婦來說充滿誘惑;但當40歲後,傳統的家庭生活則相對較為吸引。可是生育是一條有時間限制的是非題,特別對女性而言,必須於最佳生育年齡結束前作出明確決定。如果你自知將來會無法割捨那種養育子女的情深,那就應該及早積極準備孕育事宜!



充分認識生育帶來的好處

根據有關研究資料顯示,假如女性一生中有過一次完整的孕育過程,就能增加10年的免疫力。因為懷孕能讓女性體內產生一種抵抗卵巢癌的抗體,有效阻止卵巢癌的發生,而妊娠和哺乳更會推遲更年期的到來。生育還能治療子宮內膜異位症、痛經等婦科病並調節內分泌,讓女性由內而外都顯得更年輕。此外在撫養孩子的過程中,父母也會重溫自己的成長過程,帶來心理上的安慰和滿足,有利消除心理壓力。



在心理上做好準備

在懷孕過程中,準媽媽無論從身體上還是心理上都會產生巨大的變化,也容易對新生兒的誕生產生憂慮情緒。為了適應這樣的變化,必須在懷孕前就做好必要的心理準備以消除焦慮感。許多準媽媽對懷孕均抱有擔憂的心理,既擔心懷孕會影響自己的身材,同時又怕那令人難受的妊娠反應及分娩時的疼痛……其實,只要產後積極鍛煉,身材還是能很快修復的。不妨針對性地選擇一些產後體型修復課程,不但更快回復窈窕體型,身體素質也能得到增加,看看報章上的女明星,在生育後身段依舊玲瓏如昔嗎?她們也是產後勤做運動鍛鍊才有此效果。至於分娩時的疼痛,雖然難以避免,但只要和醫生配合好,加上先進的分娩技術,痛苦也只不過是短暫的。根據科學研究証明,分娩時的疼痛有助女性意志的磨煉和體能極限的發揮,需要特別注意的是,在懷孕期間很多活動和娛樂都會受到限制,無論是妻子還是丈夫,都需要有做犧牲的心理準備。



提前認識產後憂鬱症

產後憂鬱症發生機率佔所有生產婦女的10-15%,其中約20%是在產後2至3周漸漸出現症狀,歷程更可延續到6至9個月。產後抑鬱的主要症狀為:流淚、不安、傷感、心情憂郁、集中力低、健忘等。雖然發病率不是很低,但大多數可以通過新媽媽的自我調節來消除。在懷孕前對產後憂鬱症有所了解,也能有效預防和消除症狀。



正視妊娠中的性生活

準備懷孕就得先準備禁欲一年?當然不是!其實懷孕後依然可以擁有美好的性生活,而且由於懷孕後激素水平的變化,使得孕婦的生殖器官充血,陰道變得濕潤而容易進入,對性刺激也會更加敏感。

但是要注意以下幾點

1.妊娠最初3個月及最後2個月需禁房事。妊娠初期,胚胎正處在快速發育階段,性生活這樣的外界刺激可能導致流產。妊娠後期,性生活易引起早產、子宮出血或感染。而在妊娠的其餘月份是可以進行性生活的,但是性生活的頻度和強度也要有所節制,並且要認真進行清潔衛生工作。分娩後至子宮復原以前(約6-7周)仍要禁止性生活,即使是施行剖腹產的產婦,在分娩後陰道也會有擦傷感,所以應在傷口癒合之後才恢復性生活。

2.性生活並不等同於性交。無論是夫妻中的一方出於擔心胎兒而拒絕房事,或是嚴禁房事的危險期,都可以採用別的性安撫方式來進行性生活。例如言語、擁抱、愛撫等等都是性生活的一種。懷孕期間的女性對於性刺激的敏感度遠高於懷孕前,也許僅僅是一些細微的刺激都能讓雙方分外滿足。因此,孕期間的夫妻可採用多種方式來增加愉悅感。



矯正妊娠期在生活中的位置

不能穿高跟鞋、每天要吃新鮮水果、不能做幅度大的運動和家務、儘量遠離手機和電腦……一旦懷孕,這些所謂要注意的事項,就會如潮水般湧來。其實,外國的醫生都倡導「快樂妊娠」,即在整個妊娠過程中保持輕鬆愉快的心情。除了額外補充適量的營養和葉酸,孕婦們是可以完全保持原來的生活狀態。

一位馬拉松長跑愛好者在懷孕九個多月期間依然堅持長跑,鍛煉並沒有對她及胎兒造成任何不好影響,相反她的整個分娩過程只花了短短半個小時,這和她個人良好的身體素質是分不開的。看看懷孕時的安祖蓮娜祖莉(Angelina Jolie)不是常挺著大肚子出席不同場合嗎?懷孕時的小S仍堅持主持工作,保持潑辣搞笑本色;高齡產婦吳君如懷孕時也風采依然。就讓妊娠成為你正常生活的一部分吧!



提早做好心理暗示

懷孕期間孕婦是整個家庭的中心;生產後孩子成了家庭的中心,產婦往往會因為受到忽視而產生憂郁感。因此,預先進行心理調適是非常重要的準備工作。有計劃孕育的女性可以多看母嬰電視和書籍,提早培養自己的母愛情懷,培養一個寬大的胸懷。不要把懷孕當作是人生中最享受的時候,拒絕家人朋友過份的寵愛,堅持做一些力有所及的事情,以磨煉出自己的獨立及忍耐性格,對調整產後情緒很有助益。



調整生活適應生產

疲勞是引發產後憂鬱的原因之一。照顧孩子是件勞心費力的工作,尤其是孩子剛出生後的頭幾個月,每天晚上也需要3至4次哺乳,新媽媽的睡眠無法得到保障,導致情緒低落和精神狀態差。懷孕前應當計劃好產後的嬰兒照料工作,提早挑選合適的母嬰休養中心;或找專業護理人員幫忙照料;或選好資深敬業的陪月員;或安排好有照顧能力的親屬前來幫忙等……都能讓你有條不紊地應對產後忙碌。另外,準備懷孕時,也可以有意識地調整自己的作息習慣,例如早睡早起、適當的午睡小憩、健康飲食等。



大日子顧問團

Cathy Ling,上海和睦家医院婦產科醫生、副主任醫師,有超過21年的婦產科工作經驗。



Q:女人的最佳懷孕和生育年齡階段是幾歲呢?

A:25歲到28歲。這年齡的女孩大都身體健康、精力充沛,產後會恢復的很快。女人的卵巢在30歲後會逐步衰退,所以理想的生育年紀是在30歲前。



Q:哪些疾病必須治愈後才能受孕?

A:比較多,如性病、陰道炎(細菌會殺死精子,引起不孕)、甲狀腺疾病(會引起不孕或流產)、糖尿病(妊娠會加重糖尿病的病情)等。有心臟病的人還須接受全面檢查,在醫生的同意下方可懷孕。如果還有其他疾患,只要在病情穩定的情況下才可以受孕。



Q:懷孕前要做些什麼準備?

A:首先要去醫院做檢查,包括婦科檢查、血液檢查、尿常規等。其次是提前注射水痘、風疹、乙肝等疫苗。如果孕期受到感染的話會對胎兒影響很大,嚴重的話會導致畸形。



Q:孕前要補充點什麼營養?

A:其實只要保持膳食平衡就可以了,不要偏食,可以稍微增加點蘋果、牛嬭菜之類的食物。在懷孕前1到2個月開始補充每天0.4毫克的葉酸,可預防神經管畸形兒的發生。



Q:孕前要做哪些心理準備?

A:第一次懷孕的婦女都會有恐懼感,擔心胎兒健不健康、懷孕這幾個月是否一切順利、孩子聰不聰明等。當恐懼來襲時可以多看有關書藉或找醫生咨詢。總之,要保持一個快樂的心態迎接新生命的誕生。



Q:哪些運動適合準媽媽呢?

A:保持原來的運動狀態就可以了,比如喜歡慢跑的可以繼續慢跑,喜歡游泳的可以繼續游泳。在懷孕後運動量可以適當減少。在生產後可加強盆底肌肉恢復訓練。

2013年8月20日 星期二

例牌打烊

又到blog 聚的時間
今次選了火鍋
信義妹最先到
所以到附近走個圈吧

有狼人的肖像
很多人圍觀呢~
好差不多齊人就去拎定位等啦~
今次是江順河鮮
任飲任食
雖然寫明是兩小時,但因為人流不太多
所以都沒有趕客的現象

仲有自助調味盤
任食仲有一些餐前小食
好似薑醋、雞翼、胡椒豬肚湯等等
可惜.............信義妹顧著講...........沒有影相...................

最後我們傾到人家餐廳打烊都不願離開..............................
這個每次的例牌動作~
哈哈哈

差點兒連合照都沒有呢..............
好彩世上有自拍^.^v

2013年8月19日 星期一

稍為有曙光的大大大包藥

經歷之前好幾個月的努力
今個月終於有多少曙光,藥比平時少了一點了~
身體有好轉太好啦~都是戒口加藥最有效~~
今次跟院長仍然有經典對答
(當院長一輪問診後......................)
我: OK 無問題
院長: (一邊把脈一邊話) OK 既話就要勤力D 交多D 功課
我: (又呆了...............)
院長: 唔交功課,何來有BB 呀
我: (心諗) 我地有無交功課你都把到................. (事實又啱,我地係懶學生,成日都唔交功課.......同埋想調理好先開始交功課............)
院長: 既然而家身體都好咗啦~就加油啦~送份復活節禮物俾自己啦~
我: 好呀~

雖然減了藥.......但仍然苦........................














2013年8月16日 星期五

CUCINA 之最終章

終於都寫到CUCINA 最後一回了
這次是跟信義爸慶祝父親節
所以我是一個月內到訪CUCINA 4次
自己都不禁要讚自己厲害一個月一間餐廳食4次

不過今次就輕鬆得多啦
沒有趕頭趕命的快食
明顯地信義妹仍是主攻即開生蠔
一家五口都不是太多呢~都是五十至六十隻!
六仔覺得食蠔都飽啦~
一盤接一盤的~~~~~


當然除了蠔都仲有其他東西食
婚後一直都被寵壞了
除了西瓜去皮外,殼類都需要去殼
所以長腳蟹
都變成這樣子了~哈哈~
主菜今次有肉眼扒或魚
另外還有兩款..........忘記了..................
兩款都很美味呢~
今次可以慢慢食足兩三個鐘~
感覺超好呢~
隔多排要再去食過~~~哈哈哈~

2013年8月14日 星期三

網上著床計算器

上網找到好用的東西,當然分享一下啦~
想知道自己大約什麼時候著床,用下面條LINK 就可以啦~
http://www.countdowntopregnancy.com/tools/implantation_calculator.php

只要輸入排卵日,或者幾時day 1 就可以推斷出最有可能著床的日子。
仲會講幾時可以驗孕

大家要記住~~~ 只可以作為參考之用呀~~~~^^

2013年8月13日 星期二

紫蘿蘭培植場

信義爸愛好紫蘿蘭,種得有聲有色
連信義妹都被感染一份
係之前網上得知, 有人開了紫蘿蘭的培植場
就心癢癢想去看看~

一入到去都忍不住哇哇聲~
一次過見到很多紫蘿蘭BB 呀~
有些品種都比較少見

我們打滾差不多個多小時才走呢~

2013年8月7日 星期三

迷上henna (漢娜) 彩繪

在緣份的驅使下,遇到henna 彩繪
旋即令自己又墮進彩繪的漩渦

得到henna 之後,先在紙上試了幾篇
就在自己手上試畫了
第一次畫的~還好吧!?!?!?
應該還有很大的改善空間

第二朝一覺醒來,心感不忿
為便第一個作品就這樣爛
又在自己腿上畫了
今次畫了其他的~
這個看得到是什麼嗎????
再來~~~自已覺得應該可以更好的呢~
這個感覺好了一點了
六仔隨後都醒了
當然逃不過我的魔掌啦~
信義牌豬仔印登場~

信義妹身邊的親朋好友從此多事了
因為你們必定成為我練習的對象
哈哈哈~

有沒有義勇軍呀???????

2013年8月5日 星期一

橫風橫雨闖一蘭

近日香港掀起一股"一蘭"熱潮
大家都不惜早午晚或者凌晨排隊守候

朋友間最高記錄者,排三個多小時才進入店內
有見及此
信義就唯有等機會
機會就是..................橫風橫雨
按道理橫風橫雨就應該少一些人的
但...............估計錯誤了..............又或者真的少了一些人...........我自己不覺得.........
一大朝早信義家跟六仔一行五人出動
為的是一早排隊食拉麵
當初信義媽聽到都嚇一跳........有什麼來歷要一朝早去排
仲要揀橫風橫雨的日子....................
但信義妹堅持下就朝早八點到一蘭拉麵門外等

六仔跟信義妹就早到了
打算先排隊,其他人一來就可以入座
結果...................跟門口相距一條街的距離.................
我倆已經比平日上班時間還要早起來排隊..........
竟然可以有一條街的人在排...........
他們幾點到呀!?!?!?!!?

唯有跟著排.....................不久其他人都到了
我們等了又等
大約一個鐘後..................
終於有望見家鄉的感覺了
個多小時後~
可以入座了
好似自修室的間格
三五成群來就不能圍在一起了~大家都要一齊自修~哈哈哈

這裡只有一款拉麵選擇
大家可以揀麵的軟硬度
湯的濃度和油度
蒽和醬料
點好就可以等食了
旁邊有個小鈎可以掛袋
哇~~~~來啦~等了個多小時的主角終於都登場了
一來到就忍不住食了
最後只有一碗是未食前拍的.............................大家都餓了

我們每人都加了一隻溏心蛋
若果你食開煙薰的,就會覺得這隻比較淡味
但口感方面,跟平常食的好不同,平常食的蛋白比較實
一蘭醋亦都追加了
看似黑醋,但又帶陣陣的果香
沾麵、沾叉燒一流
這個完全是驚喜呀~
四周環境都整潔
播著宮崎駿的歌曲
實在太愛了^3^
最後全家幅留念
到此一遊~~~~~~~